Γι αρχή, ξεκινάμε με μια πολύ απλή ασκησούλα που θα μας διδάξει, αφ’
ενός να αισθανθούμε το τρίτο μάτι και αφ’ ετέρου να το «ανοίγουμε» και
να το «κλείνουμε» κατά βούληση:
Κάθισε κάπου ήσυχα και άνετα, με απαλό φωτισμό που να μην κουράζει.
Κλείσε τα μάτια σου και χαλάρωσε. Πάρε μερικές βαθιές ανάσες για να σε
βοηθήσουν στην χαλάρωση. Τώρα προσπάθησε να αισθανθείς το τρίτο σου
μάτι. Βρίσκεται κάπου στην μέση του κούτελού σου (μερικοί το έχουν
χαμηλά, κοντά στην βάση της μύτης, άλλοι το έχουν ακριβώς στο κέντρο του
κούτελου, άλλοι λίγο πιο ψηλά). Εάν συγκεντρώνεσαι σωστά, θα νιώσεις
μια ελαφριά φαγούρα ή μια πολύ ελαφριά πίεση ή ένα κρυωματάκι ή λίγο
περισσότερη ζέστη ή τέλος πάντων ‘κάτι’ διαφορετικό κάπου στο κούτελό
σου. Η αίσθηση διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο... θα βρεις την δική σου
όταν προσπαθήσεις. Μόλις νιώσεις αυτό το ‘κάτι διαφορετικό’,
συγχαρητήρια: εντόπισες το που βρίσκεται το τρίτο σου μάτι και το
ενεργοποίησες συνειδητά!
Δοκίμασε να ακουμπήσεις το σημείο με το δάχτυλό σου και θα νιώσεις να σε
ενοχλεί ή ακόμα και να σε πονάει ελαφρά (περίπου όπως όταν ακουμπάς το
δάχτυλό σου στα κανονικά σου μάτια). Αυτό σημαίνει ότι το τρίτο μάτι σου
είναι ανοιχτό.
Έχοντας κλειστά τα κανονικά σου μάτια, οραματίσου το τρίτο σου μάτι. Για
αρχή, μην κρατάς πολύ την εικόνα στο νου σου έχοντας ανοιχτό το τρίτο
μάτι! Μόλις «δεις» (οραματιστείς) το τρίτο σου μάτι, οραματίσου το να
κλείνει. Όταν πράγματι θα κλείσει, η αίσθηση που είχες στο κούτελο θα
σταματήσει και αν βάλεις το δάχτυλό σου επάνω, δεν θα σ’ ενοχλεί.
Εξασκήσου σ’ αυτό το άνοιξε-κλείσε για αρχή... Όταν το καταφέρεις
επανειλημμένα χωρίς χρονοτριβές και κούραση, δοκίμασε πάλι το ίδιο αλλά
αυτή τη φορά με ανοιχτά τα κανονικά σου μάτια. Όταν το καταφέρεις κι
αυτό, εξασκήσου αρκετά, μέχρι να είσαι σίγουρος/η ότι το ελέγχεις. Μην
προχωρήσεις στην επόμενη άσκηση, εάν δεν είσαι απόλυτα σίγουρος/η ότι το
ελέγχεις!
0 Comments